Ebook im txt-Format zum kostenlosen Download Preisinger, J: Ich bin vital und fit Jutta Preisinger
Par chalker joshua le dimanche, janvier 19 2020, 04:55 - Lien permanent
Preisinger, J: Ich bin vital und fit von Jutta Preisinger
Produktdetails
- Preisinger, J: Ich bin vital und fit
- Jutta Preisinger
- Seitenzahl: 158
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783613506640
- Verlag: Pietsch Verlag
- Erscheinungsdatum: 2011
Ebook im txt-Format zum kostenlosen Download Preisinger, J: Ich bin vital und fit Jutta Preisinger
Overview
Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesem Buch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden und welche Fortschritte man bereits gemacht hat.